Move

Body Toning

Een BBB programma in grotere groep met o.a. gebruik van dynabands om de spiergroepen te trainen waardoor er een betere tonus ontstaat in combinatie met core stability oefeningen waarbij de nadruk ligt op houding, balans en controle. Als resultaat dat het lichaam er beter gaat uitzien, een grotere beweeglijkheid vertoont en sterker in balans wordt gebracht.

Bootcamp

Outdoor workout in groep van maximaal 10 personen waarbij eenieder op eigen niveau kan deelnemen. Een Bootcamp training bestaat uit conditionele en spierversterkende oefeningen die het functioneel bewegen bevorderen onder de vorm van natuurlijke lichaamsbewegingen zoals lopen, springen, heffen, dragen en evenwicht en dit in de vrije natuur.